Dia de muita suadeiraaaaaaa!!
Acordei e comi crepioca com psyllium e ricota light.
E tomei meu suco verde.
Meu lanchinho da ma nhã pré treino foi carne moida com legumes e batata doce.
Depois eu treinei like a horse.
Tomei wheyzinha com glutamina, e antes bcaa.
ALmocei salada verde e roxa com brócolis.
Depois franguinho grelhado, quiabo, e berinjela refogada.
E amendoim. =)
A tarde comi uma colherita de pasta de amendoim e fui na aula de ritmos.
Dançamos muito ♥
Sai de lá e fui no estudio correr.
Antes eu comi frango e brócolis. E uma colherzinha de oleo de coco.
To com o carbo bem baixo, e cansada.
Então não consegui correr 30.
Corri 15 direto, e depois mais 5.
Cheguei em casa e jantei frango com brócolis e amendoim.
Minha ceia foi uma coisa maravida.
Gente ameiiii isso.
Avocado com whey.
Beijos ♥
